#28天比基尼身材挑战 之前给一个视频拍封面时拍的照片找到机会po啦💪就是不满意背景不是沙滩和大海，好久没有全身晒太阳，肤色还不均匀了...大家开始28天挑战前拍张全身照片吧~不建议每天称体重，由于各种因素影响运动后体重可能先上后下，太关注那个数字反而容易有挫败感而轻易放弃，每一个星期称一次就好了，推荐另一个参考方法，腰臀比（腰围除臀围）女生建议小于0.85才是健康的，不要一味追求体重下降，追求线条和健康更重要哦~视频#beachbody #bikinibody #bikinibodychallenge #workoutmotivation #workout #马甲线 #健身 #比基尼
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